► Workshop Zeit- und Selbstmanagement zur Stressvermeidung
► Workshop Stressfrei durch gute Kommunikation im Unternehmen
Stressfrei führen
Nicht der Stress selbst belastet, sondern Belastungen werden zu Stress. Die psychische Gesundheit von Führungskräften und Mitarbeitern ist eine wesentliche Voraussetzung, um die Ressourcen im Unternehmen erfolgswirksam einsetzen zu können. Ziel des Seminars ist es, die Auswirkungen psychischer Überlastung auf den Unternehmenserfolg zu erkennen sowie zu erfahren, wie Stress entsteht und wie Sie entgegen wirken können. Sie erhalten Anregungen, wie Sie und Ihre Mitarbeiter mit weniger Stress einen größeren Erfolg erzielen können.
Inhalte:
Kurzer Exkurs in die Physiologie des Menschen
- somatisches und vegetatives Nervensystem des Menschen
- Sympathikus und Parasympathikus als Gegenspieler
- Wenn das Gleichgewicht verloren geht
Stress ist nicht gleich Stress
- Die psychische Gesundheit als Grundlage der Leistungsfähigkeit
- Stresstheorie nach Hans Selye
- Distress und Eustress
- Stressoren im persönlichen, sozialen und Arbeitsbereich
- Einflüsse der Umwelt und der Arbeitsbedingungen auf das persönliche Stressempfinden
- Stress erkennen
- Wenn Stress zum Dauerzustand wird
Leben mit Stress
- Eigene Handlungsmuster erkennen
- Wege aus der Stressfalle - individuelle Stressbewältigungsstrategien
- Unternehmenserfolg auch ohne Stress
Ressourcen ausbauen - Stress abbauen
- Ressourcen stärken - gesund durch den Arbeitsalltag
- Unternehmenskultur und Führungsstil als Stress-Prävention
- Struktur und Organisation gegen Ursachen und Auslöser von Stress
- Psychische Balance von Unternehmer/innen und Führungskräften
- Betriebliches Gesundheitsmanagement: Verantwortung gegenüber sich selbst als Führungskraft und gegenüber
den Mitarbeitern
27.-28.04.2012,
16.-17.11.2012
Zeit:
jeweils Freitag und Samstag, Freitag 13:00 - 19:00 Uhr, Samstag 09:00 - 15:00 Uhr
Ort:
Handwerkskammer Dresden, Bildungszentrum Handwerk, Am Lagerplatz 8, 01099 Dresden
Gebühr:
Referentin:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich rechtzeitg an!
Workshop Zeit- und Selbstmanagement zur Stressvermeidung
Stress ist das, was wir uns selbst organisieren. Es geht nicht darum, mehr Zeit für die Arbeit zu gewinnen, sondern darum, sich selbst Freiräume zur Regeneration und Entspannung zu verschaffen. Sie werden mit Arbeitstechniken vertraut gemacht, die Ihnen im Geschäftsalltag bei der Bewältigung Ihrer Aufgaben helfen.
Inhalte:
O-Termine
- Der aufgeräumte Schreibtisch
- Wer die Ordnung liebt… Suche als Zeitdieb
- Von klaren Strukturen profitieren
Das Direkt-Prinzip
- Dringlichkeit und Organisation der Aufgabenerledigung
- Ständige Erreichbarkeit
- „vergessene“ Aufgaben
- Vom „Schieben“ und „Liegenlassen“
Aufgaben klassifizieren
- ABC-Analyse bei Arbeitsaufgaben
- Arbeitsaufgaben delegieren
- Kontrollaufgaben der Führungskraft
- Kommunikation im Unternehmen
ALPEN-Technik
- Aufgaben notieren
- Länge der Aufgabenerledigung planen
- Pufferzeiten reservieren
- Entscheidungen über Reihenfolge und Prioritäten setzen
- Nachkontrolle
29.06.2012
Zeit:
Freitag, 13:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Handwerkskammer Dresden, Bildungszentrum Handwerk, Am Lagerplatz 8, 01099 Dresden
Gebühr:
Referentin:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich rechtzeitg an!
Workshop Stressfrei durch gute Kommunikation im Unternehmen
Sprachkultur und Informationsfluss im Unternehmen bestimmen wesentlich, ob schwierige Situationen als belastend empfunden werden. Sie erhalten im Workshop Denkanstöße, die Sie zu einer effizienten und positiven Kommunikation in Ihrem Unternehmen. führen und damit psychischen Belastungszuständen vorbeugen.
Inhalte:
Die Macht der Worte
- „Wir haben ein Problem“
- Müssen und wollen
- Vom Verstehen und Missverstehen
- Wer den Ton angibt
- Streiten gewünscht – eine gesunde Streitkultur im Unternehmen
Informationsfluss in Unternehmen
- Wer braucht welche Informationen wann
- Verschiedene Informationskanäle effizient nutzen
- Innerbetrieblicher Mail-Verkehr
- Das Gespräch mit dem Mitarbeiter
- Mitarbeiterbesprechungen
Die Rolle der Führungskraft als Vorbild
- Trennung von Sachebene und emotionaler Ebene in schwierigen Gesprächen
- Die eigene Authentizität wahren
- Empathisch führen durch souveräne Kommunikation
- Wer fragt, der führt
Ein bisschen Spaß muss sein!
- Lachen löst Blockaden
- Optimismus erzeugen
- Erfolge wahr nehmen und sich daran freuen
- Firmenrituale und Events
14.09.2012
Zeit:
Freitag, 13:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Handwerkskammer Dresden, Bildungszentrum Handwerk, Am Lagerplatz 8, 01099 Dresden
Gebühr:
Referentin:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich rechtzeitg an!